你好，我可能得罪了人，然后那人就不知道从哪里弄了个什么乱七八糟的东西就四处传播说我是精神病人 你好，我可能得罪了人，然后那人就不知道从哪里弄了个什么乱七八糟的东西就四处传播说我是精神病人，已经严重影响到我的工作和生活，谣言愈演愈烈，我试图在公司办公室内手机录音取证，但空间有点大，取证困难，请问我应该如何容易的取证，或者还有什么好的办法，同时对于证据有什么要求吗，要录到什么程度?谢谢