三方协议签署的时候明确有3000的违约金 但是也标注如用人单位侵害我方权益 三方协议签署的时候明确有3000的违约金 但是也标注如用人单位侵害我方权益，我方可以不支付违约金，实习期间用人单位强制我每天进行12小时的劳动 侵犯了我的权益 我要求解约 但是公司以我单方面提出解约为由 不承认侵犯我个人权益的事实 要求我支付违约金 这个问题有没有有效的解决方法，能让我不缴纳违约金顺利和其解约