现代社会，人类的文明程度已经有了很大的进步，即使这样，男尊女卑的观念仍然存在于某些人的思想中，他们大男子主义作风盛行，脾气粗暴，对妻子孩子非打即骂。而有些女性朋友仍坚持传统的观念，对丈夫的种种恶劣行为，一味的忍耐，让自己陷入了进一步的痛苦中。
家庭暴力，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。受害人大多数为女性。那么，在家庭生活中，妻子遭到家庭暴力，应该怎么保护自己呢？
一、及时报警；二、保留医院的诊断证明。这样做，掌握了对方实施家庭暴力的证据，一旦进入诉讼程序，受害方即可向法院提起离婚，并且主张损害赔偿。这些行为是女性独立的表现，同时也在警告对方，并不是自己的老婆就可以想怎么打就怎么打，如果将妻子打成轻伤以上的，还要负刑事责任。
家庭暴力是一个恶性循环的过程，很多妻子在刚受到家暴的时候，心里仍存一丝希望，认为丈夫的所作所为是情绪过于激动导致的；当家暴成为一种经常性的行为时，妻子虽然对这段婚姻已经彻底绝望，但往往碍于颜面，考虑父母孩子的生活，选择默默承受。我国法律规定，公民有人身不受侵害的权利，且每个人的权利都是平等的，没有性别之分。长期的家庭暴力不仅给女性朋友的身体带来极大的伤害，对受害方的心理以及孩子的心理同样会带来巨大的阴影，忍受并不能带来幸福的家庭。