被前男友威胁强迫转账支付万元分手费后复合 之后又被冷暴力分手 有事前吵架对方手写按手印的纸质版保证书

被前男友威胁强迫转账支付万元分手费后复合 之后又被冷暴力分手 有事前吵架对方手写按手印的纸质版保证书 支付宝转账记录 当时转账第二天对方押我的身份证限制我的人身自由 所以打了电话报警 对方把身份证还给我后当时我没再追究 警察没有出警 但没有当时被威胁强迫的证据 没有转账后的欠条 如何合理合法追回费用？可以电话录音取证证明当时转账是受对方的威胁强迫吗？如果可以如何有效取证 需要注意哪些讲话方式内容？