前段时间和一个已婚男人扯上关系了，他一直告诉我他对自己老婆没有感情要离婚。我也知道自己当小三做错了，

前段时间和一个已婚男人扯上关系了，他一直告诉我他对自己老婆没有感情要离婚。我也知道自己当小三做错了，所以和他老婆认错，道歉，并且退出了他们的生活。他老婆要求我把事情所有的经过告诉他，并且道歉。我都做了，也远离他们了。最近她却一直拿聊天记录到处打听我的消息，损毁我的名誉。还一直扬言要找我麻烦，要去我单位闹。请问我有什么办法可以维护自己现在的权益呢？