我是一名实习生，现在所在的公司来学校招聘，说的时候是一个月工资1400 我是一名实习生，现在所在的公司来学校招聘，说的时候是一个月工资1400.三个月后涨工资，但事实是我从今年7月28日到实习单位到现在一个月只发1200.三个月到了也没涨，公司派我们去别处培训原先说只有两个月，现在变更为5个月，对于这个公司很是失望，想走但是公司要求给他们赔偿培训费6000元，在学校面试时只和他们签订了三方协议，没有说违约金多少，和工资多少，只是口头说的，现在不知道该怎么办了