我本人因在煤矿井下工作造成腰椎横托骨折，经医院检查结果为轻微骨折 我本人因在煤矿井下工作造成腰椎横托骨折，经医院检查结果为轻微骨折，需要休养三个月，不能干活，我想请问一下，像我这样的情况应怎样向矿上要求理赔。