1、房东的说法，没有法律依据。
2、协商不成，要求房东赔偿损失，可以起诉。
依据是，《合同法》第二百一十五条　【形式要求】租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式的，视为不定期租赁。
    第二百三十二条　【不定期租赁合同的解除】当事人对租赁期限没有约定或者约定不明确，依照本法第六十一条的规定仍不能确定的，视为不定期租赁。当事人可以随时解除合同，但出租人解除合同应当在合理期限之前通知承租人。

可以要求退还押金

按照协议起诉解决。

可以起诉解决。

你违约在先。