直接向法院起诉，对方肇事司机及保险公司应列为被告，先去评定伤残

应该赔偿医疗费、误工费、护理费、住院伙食补助费、交通费、营养费，评上残疾的，还应该赔偿残疾赔偿金、被抚养人生活费、康复费、精神损害抚慰金等。

你因为交通事故受到伤害，对方应该赔偿你医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、必要营养费，如果有残疾，还应该赔偿残疾赔偿金。以上这些损失在交强险范围内的由保险公司赔偿，如果交强险不予以赔偿的由对方负责赔偿，你可以向人民法院起诉将对方及保险公司列为共同被告要求赔偿各项损失。