非法拘留，国家赔偿申请书如何写 本人因工致残生活不能自理，因公伤等级和待遇问题上访四年无果，2月28日在爱人护理下去北京上访，3月2日凌晨3点被驻京办谴返当地派出所后被控30小时，因心脏病复发住院治疗中被强行抬送拘留所非法且超时行政拘留10天，3-13日。护理我的爱人非上访人也同时被拘，拘留所把我们夫妻混拘一室，爱人同时还要护理我。现申请行政复议，国家赔偿申请书如何写，请求帮助。急 ！急！ 急！