我是长途司机，受伤了对方应该怎么赔偿我？ 你好，上个月在天津车停着，我要上驾驶室，开车门的时候不小心受伤了，左脚脚跟骨折，一个多月过去了，做了个检查医生说没什么坏情况只能慢慢恢复，我现在要求对方赔偿，该怎么要求？对方说我当时没报警，没报保险公司，不能给我赔偿只给我一千块钱营养费。