夫妻在离婚后，一方或双方抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定。如协议不成，可通过打官司诉讼的方式请求人民法院判决变更孩子抚养权。抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。