用人单位违反《劳动合同法》的规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。 第八十七条是这样规定的用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。第四十七条是这样规定经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;

不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

　　劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民go-vern-ment公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
从厂方的做法可以看出是想让你提出解除合同而不给予赔偿，但是我国《劳动合同法》第四十六条规定有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：其中有一项就是劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；第三十八条的规定是　用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同： 
　　（1）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的； 
　　（2）未及时足额支付劳动报酬的； 
　　（3）未依法为劳动者缴纳社会保险费的； 
　　（4）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的； 
　　（5）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的； 
　　（6）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。 
　　用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。 你的情形就属于按照《劳动合同法》第四十六条第一项而提出解除劳动合同，厂方还是要赔偿的你可以先和他们协商，如果协商不成可以申请仲裁或是诉讼，到法院起诉他们。所以我认为你现在就可以提出解除合同要求赔偿 

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