父亲经常逃脱对我的赡养义务，口头与我脱离父女关系，上次还录了音。 有本事你就别回家；有本事你就别吃家里的饭；有本事你就别进家里的门；以后我没你这个妞；    很多次我是这样回答父亲的：“想的美”
但上次，父亲因为一件小事职责我，引开导火索，接着就又说：“你早就不是我女儿了！”我同一气意与他脱离父女关系，父亲就拿出手机要录音，作为证据，还说我们以后再说话谁就不是人生的，让我以后别进这个家门。
简单介绍一下我的家庭：母亲44岁，父亲48岁，儿子8岁，女儿（我）20岁。一家四口同住，家庭条件很差，曾经因为经济原因我没能上大学。我出来工作一年了，但因花钱太快还没能拿出钱孝敬父母。
之前曾经离家出走两个月，父亲没有问候一句。现在住在家里，父亲总是大吵大闹，找我的岔，接着职责我各种不是要与我脱离父女关系。至少已经六次了，我虽然成年可以独立，但心灵的创伤无法弥补，我很痛苦，我应该求助于谁？