你好,我在1个单位上班几年了,也没有合同,和养老保险,
你可以申请仲裁维权。
可以到劳动争议仲裁委员会申请仲裁解决
可以到公司所在地的劳动局投诉或申请劳动仲裁
要求签订劳动合同,补缴社保。
可以提供法律途径维权帮助