怎样解除合同？ 本人今年从一家有两档，盘下一档，后来生意不好，店铺想转出去，找到房东，房东告诉我她要求两档一起整转，顺便问下我的上家，现在在房东的另一档，她算不算非法做二房东，我的合同只跟上家签了，房东只露露脸就走了，我上家以她跟房东没有签合同为由口头答复，跟我说房东同意她处理这档，需要帮助是我怎样合理解除合同，要求上家退还转让费，