1.收集好这几年在用人单位上班的证据如工资卡、工作证、服务证等能够证明身份的证件、招聘“登记表”、“报名表”等招用记录；
2.提前30日以用人单位未支付工资为由书面通知用人单位解除劳动关系。
3.申请劳动仲裁要求用人单位支付经济补偿金、工资、补缴社保。

你和公司之间的劳动关系是存在的，你不仅可以要回拖欠的工资，还可以要求取得解除劳动关系的经济补偿金，并要求公司为你缴纳劳动关系存续期间的社会保险，建议你走劳动仲裁的程序。

建议你走劳动仲裁的程序，可以要求拖欠工资，经济补偿金，要求补缴社保。
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