老板扣押我工资 我今年3月份在深圳一家私人的小厂上班，一个月前，他们找借口说我做的不好把我辞掉了，还有押的一个月工资不给发了，一个月前我打老板电话他说要一个月之后才有，现在我打他电话他以我刚开始在那里没经验为由，强扣押我的工资不发了，我现在急需用钱。。请问我怎样可以最快的拿到我的工资？如果仲裁的话有些什么程序？