债务纠纷 去年前男友因为失业在家，以没钱周转为由向我借了30000元，有些是从银行转账过去的（有银行单据可是不是汇给他本人的），有些是从我的卡里直接取的（因为我把卡借给他了，现在卡还在他那），还有现金，碍于当时的关系没有写下借据。后开2人分开后，我向他要回，他承认欠钱，刚开始他说会还，可是现在没钱，后来就直接说不还了。我刚怎么维护自己的权益呢，要是有电话录音的话能成为证据吗？电话录音该注意什么？起诉的程序是怎么样的呢？我希望尽量不要打官司。希望好心专业人士帮忙解答，谢谢