我在网上冲浪的时候和一个陌生人加了好友，我在无聊之际把我自己的情感经历和她说了 我在网上冲浪的时候和一个陌生人加了好友，我在无聊之际把我自己的情感经历和她说了，她威胁我说把我的经历发出去也把我的微信号QQ号发出去让别人嘲笑我，还有可能会做成短视频素材，我想删除我和她的聊天记录，让她也看不见那种，我觉得他侵犯了我的隐私权，我该如何寻求帮助？