上班的时候弄到腰，班长让回家看看。去医院检查是腰椎突出，然后请了一个月病假 上班的时候弄到腰，班长让回家看看。去医院检查是腰椎突出，然后请了一个月病假。病假完了去上了一个月班，上班期间腰实在太疼，再去医院检查，结果为腰椎间盘突出。又请了一个月病假，请假的同时向厂里申请跟换工作岗位。病假完了到公司，公司给的答复是没有合适我得岗位，然后让我自愿离职。 
   现在要求厂里让给办工伤认定，厂里不同意。
   我该怎么办