名誉和隐私被侵犯了要怎么办？ 比如我的隐私被他人长时间散布和到处散布与实际情况不符的谣言来损坏他们名誉，可能会让我的人身安全造成伤害和损失，让我精神上受到极大的伤害和崩溃，而我又无法取证，不知道是谁做的，律师能够帮忙取证吗？与我现在的受损程度，散布隐私的人，已经构成了什么罪？应要怎么处理，要请什么样的律师？和帮助？