我是去年四月三号工作时间扭伤腰部，快一年了还没好，当时没做工伤鉴定 我是去年四月三号工作时间扭伤腰部，快一年了还没好，当时没做工伤鉴定，领导给我换了另一份工作比较轻松，腰疼一直也在有吃药用药，可是都一年了还是没好，新上任经理把我又换了餐厅，有点累腰疼的厉害，我现在该怎么办